ΦόρουμΣυχνές ΕρωτήσειςΑναζήτησηΟμάδες ΜελώνΕγγραφήΣύνδεση
Σημαντικά Θέματα
Πρόσφατα Θέματα
» Όταν είστε σε δημόσιους χώρους, τσεκάρετε (κρυφά ή φανερά) το φούσκωμα στο παντελόνι του άλλου;
από billakos21 Χθες στις 22:11

» Αστείες εικόνες
από DiabolAkis 23/9/2017, 23:22

» Καλωσόρισμα νέων μελών - Χαιρετισμοί
από DiabolAkis 22/9/2017, 22:31

» Τηλεφωνικό σεξ
από phonesexchat 21/9/2017, 18:31

» γκει προτασεις γαμου...
από Dragneel 9/9/2017, 22:06

» Soundtracks
από Dragneel 4/9/2017, 22:29

» Αστεία video
από Duality 29/8/2017, 08:39

» Αγαπημένα ξένα τραγούδια
από DiabolAkis 27/8/2017, 15:29

» Αν ήσουν...
από Duality 23/8/2017, 10:34

» Παιχνίδι ερωτήσεων
από Duality 23/8/2017, 08:58

» Διάφορα video
από Dragneel 19/8/2017, 14:47

» Οff-topic
από N.G95 14/8/2017, 18:15

» Πονηρές παραλίες στο Βόλο
από apeiros69 30/7/2017, 22:11

» O λεξάριθμος του ονόματος μας δείχνει τον χαρακτήρα μας.
από SavantBleu 29/7/2017, 23:03

» Νέο μέλος
από tenorman 14/7/2017, 21:15

» MBTI Personality Test
από makosdim 2/7/2017, 19:45

» Τεστ Διπολικης Διαταραχης
από makosdim 2/7/2017, 19:26

» Θα χασω τη σχεση μου απο μια μ*λ*κι*;
από Steven94 27/6/2017, 22:25

» Τι σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή;
από Steven94 27/6/2017, 22:22

» Θέματα συζήτησης μεταξύ ενός straight και ενός gay.
από DiabolAkis 26/6/2017, 21:33

» Κοιτάτε το πέος του διπλανού σας στα ουρητήρια σε δημόσιους χώρους?
από Cookie 26/6/2017, 00:43

» Τι είμαι τελικά;
από Cookie 26/6/2017, 00:25

» Τι νιώθεις αυτή τη στιγμή;
από Phantasos 24/6/2017, 00:27

» Αγαπημένος gay pornostar
από makosdim 18/6/2017, 13:02

» Kι εγώ...
από DiabolAkis 14/6/2017, 17:54

Σας προτείνουμε
Συζητήσεις για το φύλο, το σώμα, τις επιθυμίες
Κέντρο πρόληψης για τον HIV
Kοινότητα LGBTQ νέων
Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
Dragneel
 
DiabolAkis
 
billakos21
 
phonesexchat
 
Entity
 
Σεπτέμβριος 2017
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο

Μοιραστείτε | 
 

 Διατροφή και δίαιτες

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3  Επόμενο
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
middle east
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 35
Περιοχή : ΑΘΗΝΑ
Αριθμός μηνυμάτων : 2430
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   11/4/2010, 22:27

Εχω τρελαθει τελευταια με την υγειινη διατροφη. Με μια μικρη εξαιρεση την Κυριακη του πασχα που εφαγα τα κερατα μου(σε ποσοτητα κυριως) κατα τα αλλα προσεχω, εχω κοψει εδω και πολλους μηνες γλυκα, τηγανητα και λαδι που το βαζω με το σταγονομετρο. Αυτα που τρωω συχνα ειναι κρεας -κυριως λευκο- ψητο με σαλατες και βραστα λαχανικα. αντε και κανενα οσπριο που και που.


Βεβαια παραμενω βοδι αλλα πιο παλια ημουν βοδαρος. Εχω ακομα δρομοοο...

μου φαινεται οτι τσαλακωνεις πολυ τον εαυτο σου , εγω μια χαρα σε βρισκω , δεν κανουν τον ανθρωπο τα κιλα
:)
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Shakespeare
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Αριθμός μηνυμάτων : 4437
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   11/4/2010, 23:01

Χεχε σε ευχαριστω μιντλ-ιστάκο!
Δεν τσαλακωνω τον εαυτο μου μωρε, τη διατροφη που κανω τωρα τη γουσταρω, δεν το βλεπω σαν στερηση σε καμια περιπτωση. Γιατι αν νιωθεις οτι καταπιεζεσαι το εχεις χασει το παιχνιδι. Ξερω ανθρωπους που θα σκοτωναν για τηγανητες πατατες και γλυκα αλλα απαγορευουν στον εαυτο τους να φανε εστω και λιγο. Αυτο ειναι βασανιστηριο.
Οσο για το βοδι, ετσι για πλακα το λεω, δεν εχει καμια σχεση με το υπερβολικο μου κομπλεξ :sout:


_________________
R.I.P. Δεν είχε κάνει αντικατινικό εμβόλιο
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 12:49

αυτο που αναφερει ο αγαπημενος μας συγγραφεας απο πανω γινετε πολυ στις μερες μας πολλοι που προσπαθουν να χασουν κιλα χανουν το μετρο στο τελος......ενταξει δεν λεμε να εισαι φακλανομπουγαδα κ να θες να φας σε διαιτα λιπαρα φαγητα....αλλα εαν εχεις μερικα παραπανησια κ τα χανεις σε ενα προγραμμα διατροφης κ οχι διαιτας επιτρεπεται να κανεις τις μικρες σου παρασπονδιες...(το ψυχολογικο κομματι μετραει ορισμενες φορες περισσοτερο κ απο το σωματικο)
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 15:19

Να σου πω βρε πειραιωτακι...
Πηγαινω καθε μερα κολυμβητηριο 3:30 - 5:00 και παιρνω πολυβιταμινες... δεν ειμαι σιγουρος ομως, ποια ειναι η πιο καταλληλη ωρα για να παρω το χαπακι?
Για ενα διαστημα επερνα αμεσως μετα την κολυμβηση, τωρα που πηρα καινουριες η φαρμακοποιος μου λεει καλυτερα να τις παιρνω περιπου 1 ωρα πριν τη κολυμβηση... τεσπα ακρη δε βγαζω... γι αυτο θελω να με φωτησεις με τις θεικες σου δυναμεις!

Σημειωση: Οι πολυβιταμινες που παιρνω ειναι οι Lanes Multies, εχουν ως στοχο την γενικη τονωση, περιεχουν:
Βιταμινες: Α, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, Φυλικο οξυ, Bιοτινη, Νιασινη,
Λουτεϊνη Flora Glo, Panax Ginseng, Συνενζυμο Q10, Ταυτινη, φουμαρικο Σιδηρο, υνδροξειδιο Μαγνησιου, Σεληνικο νατριο, ανθρακικο Ψευδαργυρο, Ιωδιουχο καλιο, χλωριουχο Καλιο, θειϊκο Μαγγανιο, γλυκονικο Χαλκο, θειϊκο Χρωμιο, υδρογωνομενα λιπαρα οξεα, κιτρινο sunset, διοξειδιο Πυριτιου, Εκχυλισμα απο πρασινο τσαι (πολυφαινολες)... αυτα.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 17:14

λοιπον αυτο ειναι ενα πληρες συμπληρωμα διατροφης....οπως θα δεις πλεον οι περισσοτερες βιταμινες γραφουν οτι χορηγουνται απο γιατρο....καλυτερα να ρωτησεις τον γιατρο σου για την ωρα κ την συχνοτητα...παντως απο οσο ξερω εγω οι βιταμινες αφομοιωνονται καλυτερα το πρωι μετα απο το πρωινο....για μετα την κολυμβιση εαν θες να αναπληρωνεις την χαμενη ενεργεια κ ελειψη που μπορεις να εχεις σε βιταμινες καλυτερα να παρεις ενα υπερτονικο διαλειμα(τυπου powerade) παρα ενα ολοκληρο συμπληρωμα το οποιο δεν το χρειαζεσαι κιολας...σε αντιθεση το υπερτονικο διαλειμα θα σου αναπληωσει κ τα χαμενα υγρα κ τις υδατοδιαλειτες βιταμινες(υδατοδιαλιτες ειναι οι βιταμινες που δεν ειναι αποθηκευμενες σε λιπος κ ειναι η C και το συμπλεγμα Β)...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Le Déchu Prince
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Περιοχή : ειμαι νομας
Αριθμός μηνυμάτων : 2095
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 18:57

Maked έγραψε:
Να σου πω βρε πειραιωτακι...
Πηγαινω καθε μερα κολυμβητηριο 3:30 - 5:00 και παιρνω πολυβιταμινες... δεν ειμαι σιγουρος ομως, ποια ειναι η πιο καταλληλη ωρα για να παρω το χαπακι?
Για ενα διαστημα επερνα αμεσως μετα την κολυμβηση, τωρα που πηρα καινουριες η φαρμακοποιος μου λεει καλυτερα να τις παιρνω περιπου 1 ωρα πριν τη κολυμβηση... τεσπα ακρη δε βγαζω... γι αυτο θελω να με φωτησεις με τις θεικες σου δυναμεις!

Σημειωση: Οι πολυβιταμινες που παιρνω ειναι οι Lanes Multies, εχουν ως στοχο την γενικη τονωση, περιεχουν:
Βιταμινες: Α, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, Φυλικο οξυ, Bιοτινη, Νιασινη,
Λουτεϊνη Flora Glo, Panax Ginseng, Συνενζυμο Q10, Ταυτινη, φουμαρικο Σιδηρο, υνδροξειδιο Μαγνησιου, Σεληνικο νατριο, ανθρακικο Ψευδαργυρο, Ιωδιουχο καλιο, χλωριουχο Καλιο, θειϊκο Μαγγανιο, γλυκονικο Χαλκο, θειϊκο Χρωμιο, υδρογωνομενα λιπαρα οξεα, κιτρινο sunset, διοξειδιο Πυριτιου, Εκχυλισμα απο πρασινο τσαι (πολυφαινολες)... αυτα.

εγω σαν ενδυναμει φαρμακοποιος θα σου πρότεινα να την παίρνεις πριν το πρωινο σου, μισι και μια ωρα πριν το κολυμβητηριο δεν προλαβαίνει ο οργανισμοσ σου να τις μεταβολίσει ουτε εχει ολοκληρωθεί καν η διαδικασία της πεψης!
κατ εμε δεν ειμαι υπερ τον σκευασμάτων... αλλα της σωστης και ισορροπημενης διατροφης!
οι τρανσαμινασες σου πως ειναι ? εχεις παει να κανεις εξετάσεις στο συκωτι σου ?

_________________
...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 19:07

peireotaki έγραψε:
λοιπον αυτο ειναι ενα πληρες συμπληρωμα διατροφης....οπως θα δεις πλεον οι περισσοτερες βιταμινες γραφουν οτι χορηγουνται απο γιατρο....καλυτερα να ρωτησεις τον γιατρο σου για την ωρα κ την συχνοτητα...παντως απο οσο ξερω εγω οι βιταμινες αφομοιωνονται καλυτερα το πρωι μετα απο το πρωινο....για μετα την κολυμβιση εαν θες να αναπληρωνεις την χαμενη ενεργεια κ ελειψη που μπορεις να εχεις σε βιταμινες καλυτερα να παρεις ενα υπερτονικο διαλειμα(τυπου powerade) παρα ενα ολοκληρο συμπληρωμα το οποιο δεν το χρειαζεσαι κιολας...σε αντιθεση το υπερτονικο διαλειμα θα σου αναπληωσει κ τα χαμενα υγρα κ τις υδατοδιαλειτες βιταμινες(υδατοδιαλιτες ειναι οι βιταμινες που δεν ειναι αποθηκευμενες σε λιπος κ ειναι η C και το συμπλεγμα Β)...
Χμμμμ οκ ντανκε!....
.... Υπερτονικο διαλλειμα ας πουμε θα μπορουσε να ειναι μισο λιτρο απο ενα φλιτζανι τσαι και ενα φλιτζανι νερο, με μελι και λιγο χυμο λεμονιου?
Αν και δεν ξερω αν περιεχονται βιταμινες του συμπλεγματος Β σε αυτο το πραγμα... παντως το powerade και το lucozade ειναι απαισια, τα εχω δοκιμασει....

Le_Petit_Prince έγραψε:
Maked έγραψε:
Να σου πω βρε πειραιωτακι...
Πηγαινω καθε μερα κολυμβητηριο 3:30 - 5:00 και παιρνω πολυβιταμινες... δεν ειμαι σιγουρος ομως, ποια ειναι η πιο καταλληλη ωρα για να παρω το χαπακι?
Για ενα διαστημα επερνα αμεσως μετα την κολυμβηση, τωρα που πηρα καινουριες η φαρμακοποιος μου λεει καλυτερα να τις παιρνω περιπου 1 ωρα πριν τη κολυμβηση... τεσπα ακρη δε βγαζω... γι αυτο θελω να με φωτησεις με τις θεικες σου δυναμεις!

Σημειωση: Οι πολυβιταμινες που παιρνω ειναι οι Lanes Multies, εχουν ως στοχο την γενικη τονωση, περιεχουν:
Βιταμινες: Α, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, Φυλικο οξυ, Bιοτινη, Νιασινη,
Λουτεϊνη Flora Glo, Panax Ginseng, Συνενζυμο Q10, Ταυτινη, φουμαρικο Σιδηρο, υνδροξειδιο Μαγνησιου, Σεληνικο νατριο, ανθρακικο Ψευδαργυρο, Ιωδιουχο καλιο, χλωριουχο Καλιο, θειϊκο Μαγγανιο, γλυκονικο Χαλκο, θειϊκο Χρωμιο, υδρογωνομενα λιπαρα οξεα, κιτρινο sunset, διοξειδιο Πυριτιου, Εκχυλισμα απο πρασινο τσαι (πολυφαινολες)... αυτα.

εγω σαν ενδυναμει φαρμακοποιος θα σου πρότεινα να την παίρνεις πριν το πρωινο σου, μισι και μια ωρα πριν το κολυμβητηριο δεν προλαβαίνει ο οργανισμοσ σου να τις μεταβολίσει ουτε εχει ολοκληρωθεί καν η διαδικασία της πεψης!
κατ εμε δεν ειμαι υπερ τον σκευασμάτων... αλλα της σωστης και ισορροπημενης διατροφης!
οι τρανσαμινασες σου πως ειναι ? εχεις παει να κανεις εξετάσεις στο συκωτι σου ?
Την διατροφη μου την προσεχω αρκετα. Ακομα ομως κι ετσι μετα απο την κολυμβηση, τρωω ενα κανονικο γευμα και ειμαι για περιπου 2 ωρες σαν κοιμησμενο κοτοπουλο, σε αρετα υποτονικη κατασταση, και ΔΕΝ θελω γιατι χανω πολυτιμες και πολυ παραγωγικες ωρες... Οι πολυβιταμινες σωζουν καπως την κατασταση.

Λοιποοοον... Οι τρανσαμινασες μου ειναι μεγαλη ιστορια... ειχα κανει ακριβως ενα χρονο πριν, αναλυτικες εξετασεις αιματος (πηγα σε καρδιολογο και ειπαμε να γινει και αυτο) και μου βρηκαν τρανσαμινασες, οχι πολυ υψηλες, αλλα πανω απο το φυσιολογικο.
Τοτε δεν επερνα ουτε καν πολυβιταμινες οποτε απεκλεισε η καρδιολογος να ανεβαινουν οι τρανσαμινασες απο αυτο.
Οποτε φοβοταν μηπως εχω καποιο προβλημα στην καρδια που δεν φαινεται... Με εβαλε σε διαιτα για να σιγουρευτουμε, εκοψα γλυκα και οτιδηποτε που περιεχει λιπαρα για ενα μηνα. Μετα απο αυτο οι εξετασεις ηταν πολυ καλες. Εκανα και υπερηχο στο συκωτι και ηταν μια χαρα. Αρα μαλλον φταιει οτι συσσωρευω λιπος στο συκωτι.
Παρ ολ αυτα, τωρα που το λες, δεν ξερω αν με επηρεαζουν οι πολυβιταμνιες στο συκωτι... απο τοτε που περνω δεν εχω κανει εξετασεις.... και οντως μπορει να εχω θεμα....



ΥΓ: Μου αρεσει οταν ασχολουνται πολλοι μαζι μου 👏
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 19:13

ουφ τι καθεστε και ασχολειστε με διαιτες και διατροφες... μια ζωη εχουμε!

και γω μπορει να εχω κοιλιτσα αλλα παραμενω ενα αγαπησιαρικο χαδιαρικο ζωγραφιστο κουκλακι... :hug:
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
monster
Inactive Members


Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 29
Περιοχή : city centre
Αριθμός μηνυμάτων : 15608
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 20:54

Να το προσέξεις Maked... όλοι από μια βιταμινούλα ξεκινάνε!

_________________
Τι κρίμα οι βλάκες να είναι τόσο σίγουροι και οι έξυπνοι τόσο διστακτικοί.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 21:26

Και καταληγουν που? Στην κοκαινη?
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
monster
Inactive Members


Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 29
Περιοχή : city centre
Αριθμός μηνυμάτων : 15608
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 21:29

σε κρεατίνη, αναβολικά, και κατ επέκταση χαμηλές επιδόσεις στο κρεβάτι

_________________
Τι κρίμα οι βλάκες να είναι τόσο σίγουροι και οι έξυπνοι τόσο διστακτικοί.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 21:34

A no problem τοτε, προτιμω το πατωμα
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
monster
Inactive Members


Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 29
Περιοχή : city centre
Αριθμός μηνυμάτων : 15608
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 21:42

κριμα σε είχα για το νεροχύτη

_________________
Τι κρίμα οι βλάκες να είναι τόσο σίγουροι και οι έξυπνοι τόσο διστακτικοί.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   12/4/2010, 21:45

Ε και ο νεροχυτης καλος ειναι, απο το τιποτα......
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 00:01

monster εδω ειναι θεματικη για την διατροφη οχι για ιδανικά μερηγ να κανεις σεξ(που για εμενα δνε πιστευω πως υπαρχει ιδανικο ολα καλα ειναι παθος να υπαρχει και ορεξη :lol!: )....τεσπα.....παιδια ειστε
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
kafes_glykos
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 39
Περιοχή : Γκάζι
Αριθμός μηνυμάτων : 1044

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 01:22

Shakespeare έγραψε:
...εχω κοψει εδω και πολλους μηνες γλυκα, τηγανητα και λαδι που το βαζω με το σταγονομετρο. Αυτα που τρωω συχνα ειναι κρεας -κυριως λευκο- ψητο με σαλατες και βραστα λαχανικα. αντε και κανενα οσπριο που και που.

Shakespeare έγραψε:
δεν το βλεπω σαν στερηση σε καμια περιπτωση. Γιατι αν νιωθεις οτι καταπιεζεσαι το εχεις χασει το παιχνιδι. Ξερω ανθρωπους που θα σκοτωναν για τηγανητες πατατες και γλυκα αλλα απαγορευουν στον εαυτο τους να φανε εστω και λιγο.

Shakespeare έχεις πιάσει όλο το νόημα! Και σίγουρα ποιός να μιλήσει αν δε μιλήσω εγώ που είμαι όντως κήτος (τι σκατά bear θα ήμουν).
ΟΛΑ είναι ψυχολογικά. Κι όποιος ξέρει ότι δεν τρέφεται σωστά ή νιώθει (κι είναι) χοντρός τότε αν θέλει να το αλλάξει, πρέπει να αλλάξει όλη του τη ζωή.
Γύρω στα Χριστούγεννα, κι αφού είχα φτάσει ένα μεγάλο 3ψήφιο νούμερο βάρους, πήρα ανάποδες που λένε... Μέσα σε λίγες μέρες... Ανέβαινα σε σκαλιά και κουραζόμουν αμέσως, βαριόμουν να κάνω σεξ, βαριόμουν γενικά να ζήσω φυσικά... Η εσωτερική σύγκρουση ήταν ότι νιώθω πάρα πολύ νέος, έχω τεράστια αποθέματα θέλησης για καλής ποιότητας ζωή, αλλά το σώμα μου γερνούσε με γρηγορότερο ρυθμό λόγω του βάρους. Είπα λοιπόν να αλλάξω τη ζωή μου... όλη τη ζωή μου, όχι απλά τη διατροφή μου. Άρα:
Σταμάτησα να στεναχωριέμαι για πράγματα ασήμαντα!
Σταμάτησα να ποθώ τα αλκοολούχα που παχαίνουν (πχ σαμπούκα, βότκα με redbull κτλ) και πίνω μπυρίτσα (γιατί τη μέθη ΔΕ θέλω να τη στερηθώ!)
Έκοψα ΜΑΧΑΙΡΙ το ψωμί ειδικά σε συνδυασμό με λιπαρές τροφές. Παίρνω άμυλο τρώγοντας ένα κρητικό παξιμάδι την ημέρα (έναν ντάκο κοινώς).
Σταμάτησα να ποθώ τα γλυκά, είναι αργή καταστροφή για κάποιον υπέρβαρο. Αν θέλω γλυκό θα φάω λίγο μέλι με κάποιο φρούτο.
ΠΟΛΛΑ φρούτα. Έχω ξεσκιστεί στα πορτοκάλια και στις μπανάνες. Και μισό λίτρο φυσικό χυμό πορτοκαλιού την ημέρα!
Δεν κάνω εκπτώσεις στο φυτικό λίπος, λάδι άφθονο στη σαλάτα, αλλά ποτέ παπάρα μέσα της (ίσως λίγο παξιμάδι).
Πολύ ψάρι/θαλασσινά και πολύ κοτόπουλο, χοιρινό πιο αραιά, και κόκκινα κρέατα ακόμα πιο σπάνια.
Αμυλούχα-ζυμαρικά (μακαρόνια/ρύζι/πατάτες) το πολύ μια φορά την εβδομάδα και ποτέ σε συνδυασμό με κρέατα ή άλλες λιπαρές τροφές.
Μπόλικος ήλιος σε κάθε ευκαιρία, πολλά χαμόγελα, αλλαγή τρόπου σκέψης στην καθημερινότητα, συχνάζω σε μέρη που ανοίγει το μάτι μου (θάλασσα), είμαι έτοιμος να κάνω διακοπές μακρυά από ξενοδοχεία μετά από πολλά χρόνια, να ξανακάνω camping. Παίζω πολύ κιθάρα μετά από μπόλικα χρόνια, έχω ξεσκίσει τον Bach και τον Albeniz! Όλα αυτά έχουν άμεση σχέση με την ψυχολογία και τη διατροφή.
Επίσης ειλικρίνια σε όλους (στον καθένα με ξεχωριστό τρόπο), καθότι το ψέμα μικραίνει τη ζωή γιατί αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Στα παπάρ** μου κάθε μικροψυχία του κάθε σκατόψυχου μ*λάκα.

Όπως είδατε είναι λάθος να κόψετε το οτιδήποτε αν συνεχίσετε να το θέλετε... Πλέον κοιτάζω μια πάστα και βλέπω μια χειροβομβίδα... ΔΕΝ τη θέλω και γι' αυτό ΔΕΝ την τρώω...
Το αποτέλεσμα; 16 κιλα από την αρχή του χρόνου. Καλά νομίζω ως τώρα :)


Έχει επεξεργασθεί από τον/την bear78 στις 13/4/2010, 01:26, 1 φορά
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Le Déchu Prince
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Περιοχή : ειμαι νομας
Αριθμός μηνυμάτων : 2095
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 02:32

maked περα απο την πλάκα δεν θα επρεπε να παίρνεις πολυβιταμινες αφου εχεις θεμα με τις τρανσαμινασεσ σου ειναι πολυ επιβλαβης και επιβαρύνειες τον οργανισμο σου και αντι να κάνεις κατι καλο για την υγια σου απλα καταστρέφεσε! μίλα με τον γιατρο σου επι τουτου και πανε κανε εξετάσεις το συντομότερο δυνατο!

p.s. 1
αν τρως σαλατα (οτι πράσινο) 1 κουταλια ελαιολαδο ημερησιος και 1 με 2 φορες ψαρι την εβδομάδα δεν θα χρειαζεσε τις βιταμινες
p.s.2
εγω στα καλά μου για να εχω αντοχη στην αθληση έτρωγα 5 πλακάκια σοκολατα 1 ωρα πριν και 5 πλακακια μετα την ασκηση και είχα μια χαρα ενέργια

_________________
...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 11:08

θα συμφωνισω με τον αδερφουλη μου....πηγαινε σε ενα γιατρο....εαν χρειαζεσε πολυβιταμινουχο θα στο χορηγησει αυτος....
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 15:39

Ooook παιδια, ντανκε για το χρονο σας.... ουφ παλι γιατροι αμαν πια
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 19:17

τουλαχιστον εαν ειναι κανενας ωραιος θα περασεις κ καλα τυχερουλη...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Le Déchu Prince
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Περιοχή : ειμαι νομας
Αριθμός μηνυμάτων : 2095
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 19:58

maked αν εχεισ θεμα με τα δοντια σου θα σου βρουμε τον καλύτερο........ :bounche:

_________________
...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 21:38

Η γιατρος μου ειναι γυναικα

Και επισης... εχεις κατι στο νου σου μικρε πριγκιπα???? Τα δοντια μου ειναι μια χαρα αλλα αμα εχουμε κανεναν καλο οδοντιατρο ολο και κατα θα βρω να πω ως διακαιολογια
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 21:39

ναι οντως.. τα δοντια του maked ειναι πολυ ωραια... αν εξαιρεσουμε οτι του λειπουν τα 2 μπροστινα!!!! :lol!:
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Maked
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 26
Περιοχή : thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3075

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 21:42

Εχω ομως μεγαλους κυνοδοντες... προσεχε
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Ex admin
Inactive Members


Φύλο : Άντρας
Περιοχή : somewhere
Αριθμός μηνυμάτων : 2040
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: Διατροφή και δίαιτες   13/4/2010, 22:12

Σήμερα έφαγα 2 ντόνατς,1 σάντουιτς ,1 ζαμπονοτυρόπιτα από τα Everest και 2 γαλακτομπούρεκα.Α και ήπια και 2 μιλκομπούκαλα.:redface

Πριν αρχίσετε να λέτε πάλι άσχημα λόγια για την έρημη τη διατροφή μου ( ρατσιστές ! ) να σας πω ότι μετά από τα παραπάνω έφαγα κι ένα μήλο !
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Διατροφή και δίαιτες
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 2 από 3Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3  Επόμενο

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
 :: Θεματικές Ενότητες :: Σωματική Υγεία-
Μετάβαση σε: