ΦόρουμΣυχνές ΕρωτήσειςΑναζήτησηΟμάδες ΜελώνΕγγραφήΣύνδεση
Σημαντικά Θέματα
Πρόσφατα Θέματα
» Καλωσόρισμα νέων μελών - Χαιρετισμοί
από billakos21 17/9/2017, 17:35

» γκει προτασεις γαμου...
από Dragneel 9/9/2017, 22:06

» Soundtracks
από Dragneel 4/9/2017, 22:29

» Αστεία video
από Duality 29/8/2017, 08:39

» Αγαπημένα ξένα τραγούδια
από DiabolAkis 27/8/2017, 15:29

» Αστείες εικόνες
από Duality 25/8/2017, 14:20

» Αν ήσουν...
από Duality 23/8/2017, 10:34

» Παιχνίδι ερωτήσεων
από Duality 23/8/2017, 08:58

» Διάφορα video
από Dragneel 19/8/2017, 14:47

» Οff-topic
από N.G95 14/8/2017, 18:15

» Πονηρές παραλίες στο Βόλο
από apeiros69 30/7/2017, 22:11

» O λεξάριθμος του ονόματος μας δείχνει τον χαρακτήρα μας.
από SavantBleu 29/7/2017, 23:03

» Νέο μέλος
από tenorman 14/7/2017, 21:15

» MBTI Personality Test
από makosdim 2/7/2017, 19:45

» Τεστ Διπολικης Διαταραχης
από makosdim 2/7/2017, 19:26

» Θα χασω τη σχεση μου απο μια μ*λ*κι*;
από Steven94 27/6/2017, 22:25

» Τι σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή;
από Steven94 27/6/2017, 22:22

» Όταν είστε σε δημόσιους χώρους, τσεκάρετε (κρυφά ή φανερά) το φούσκωμα στο παντελόνι του άλλου;
από A.Halliwell 27/6/2017, 21:19

» Θέματα συζήτησης μεταξύ ενός straight και ενός gay.
από DiabolAkis 26/6/2017, 21:33

» Κοιτάτε το πέος του διπλανού σας στα ουρητήρια σε δημόσιους χώρους?
από Cookie 26/6/2017, 00:43

» Τι είμαι τελικά;
από Cookie 26/6/2017, 00:25

» Τι νιώθεις αυτή τη στιγμή;
από Phantasos 24/6/2017, 00:27

» Αγαπημένος gay pornostar
από makosdim 18/6/2017, 13:02

» Kι εγώ...
από DiabolAkis 14/6/2017, 17:54

» Με φλερτάρει , απλά με συμπαθεί ή κατι άλλο?
από Duality 13/6/2017, 09:35

Σας προτείνουμε
Συζητήσεις για το φύλο, το σώμα, τις επιθυμίες
Κέντρο πρόληψης για τον HIV
Kοινότητα LGBTQ νέων
Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
Dragneel
 
Entity
 
billakos21
 
Σεπτέμβριος 2017
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο

Μοιραστείτε | 
 

 τι είδους άσκηση κάνετε?

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3

τι είδους άσκηση κάνετε?
Αερόβια
36%
 36% [ 14 ]
Λάστιχα
5%
 5% [ 2 ]
Ελεύθερα βάρη
21%
 21% [ 8 ]
Όργανα γυμναστικής
21%
 21% [ 8 ]
Αντίσταση Σώματος
17%
 17% [ 7 ]
Σύνολο Ψήφων : 39
 

ΣυγγραφέαςΜήνυμα
Επισκέπτης
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 01:48

πλεον τιποτα.... με 2 δουλειες μονο το γυμναστηριο δεν σκεφτομαι
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Επισκέπτης
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 02:24

Dragneel έγραψε:
Umut 

Έκανα yoga πριν χρόνια αλλά δεν είχα λεφτά να συνεχίσω. Έκανα όμως που και που στο σπίτι για να κρατήσω κάποιο επίπεδο αλλά δεν ήταν αρκετό. Πλεόν αεροβικές ασκήσεις και γενικά ασκήσεις με το βάρος του σώματος για καύση λίπους και αύξηση της αντοχής.
Μόλις ξεκίνησα και kickboxing αλλά έχω ανύπαρκτη ελαστικότητα στα πόδια και πεθαίνω κάθε φορά. Λέω να το συνδυάσω με yoga (αν βρω κάτι φτηνό βασικά γιατί να πληρώνω 2 προγράμματα πάει πολύ) για να βελτιώσω ελαστικότητα και ισορροπία.
Μπράβο και εγώ πρεπει να κάνω κάτι σαν το kick boxing διότι νευριαζω πολύ συχνά πια καίσως από καούτε πρεπει να βγει αυτή η αρντικ ενέργεια,  ειμαι και κριός παιρνω φωτιά εύκολα παλιανικής ημουν άγγελος τώρα δαιμονιασα :-p
Dragneel, μπορεις να κανεις αεροβικη και μονος σουπάρχει στο σπίτι χωρις εξοδα
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Duality
Administrator
Administrator
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 23
Περιοχή : Αθήνα
Αριθμός μηνυμάτων : 4755
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 04:37

Λοιπόν, εγώ μάλλον κάνω αυτά τα λάστιχα, που λέει, και την αντίσταση σώματος. Δένω την κοιλιά μου με λάστιχα να την μαζέψω και η κοιλιά αντιστέκεται.

_________________
"The happiest man on earth would be able to use the Mirror of Erised like a normal mirror, that is, he would look into it and see himself exactly as he is."

Ίσως, αν κάθε στιγμή φανταζόμασταν έναν καθρέφτη απέναντί μας, να κάναμε πιο αντικειμενικά καλές επιλογές.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Pianist
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 23
Περιοχή : Αθήνα
Αριθμός μηνυμάτων : 1140

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 12:54

Duality έγραψε:
Λοιπόν, εγώ μάλλον κάνω αυτά τα λάστιχα, που λέει, και την αντίσταση σώματος. Δένω την κοιλιά μου με λάστιχα να την μαζέψω και η κοιλιά αντιστέκεται.



Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
N.G95
Moderator
Moderator
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 21
Περιοχή : Thessaloniki
Αριθμός μηνυμάτων : 3574
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 13:48

Στο παρελθον εκανα τεννις και κικ μποξινγκ.

Πλεον πηγαινω σε γυμναστηριο οπου ανεξαρτητα απο ειχα δεν ειχα χρονο- ειχα δεν ειχα διαθεση πηγαινα (ακομα και στις 11 το βραδυ). 

Νομιζω με εχω συνηθισει να ασχολουμαι με καποια μορφη αθλητισμου και ειναι δυσκολο να την ξεκοψω ευκολα καθως εχει γινει πλεον τροπος ζωης και οσο κουρασμενος και εαν ενιωθα (ψυχικα η σωματικα) παντοτε με εκανε να νιωθω εστω και λιγο καλυτερα.

Φετος παιζει να με εσωσε και απο την καταθλιψη σοβαρα...

_________________
Σπόιλερ:
 


Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Vampire
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 23
Περιοχή : Θεσσαλονίκη
Αριθμός μηνυμάτων : 6018
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 17:16

Pianist έγραψε:
Duality έγραψε:
Λοιπόν, εγώ μάλλον κάνω αυτά τα λάστιχα, που λέει, και την αντίσταση σώματος. Δένω την κοιλιά μου με λάστιχα να την μαζέψω και η κοιλιά αντιστέκεται.



ρε ειναι πολυ γλυκουλι 

_________________
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
τι είδους άσκηση κάνετε?
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 3 από 3Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
 :: Θεματικές Ενότητες :: Σωματική Υγεία-
Μετάβαση σε: