ΦόρουμΣυχνές ΕρωτήσειςΑναζήτησηΟμάδες ΜελώνΕγγραφήΣύνδεση
Σημαντικά Θέματα
Πρόσφατα Θέματα
» Αστείες εικόνες
από DiabolAkis Χθες στις 23:22

» Καλωσόρισμα νέων μελών - Χαιρετισμοί
από DiabolAkis 22/9/2017, 22:31

» Τηλεφωνικό σεξ
από phonesexchat 21/9/2017, 18:31

» γκει προτασεις γαμου...
από Dragneel 9/9/2017, 22:06

» Soundtracks
από Dragneel 4/9/2017, 22:29

» Αστεία video
από Duality 29/8/2017, 08:39

» Αγαπημένα ξένα τραγούδια
από DiabolAkis 27/8/2017, 15:29

» Αν ήσουν...
από Duality 23/8/2017, 10:34

» Παιχνίδι ερωτήσεων
από Duality 23/8/2017, 08:58

» Διάφορα video
από Dragneel 19/8/2017, 14:47

» Οff-topic
από N.G95 14/8/2017, 18:15

» Πονηρές παραλίες στο Βόλο
από apeiros69 30/7/2017, 22:11

» O λεξάριθμος του ονόματος μας δείχνει τον χαρακτήρα μας.
από SavantBleu 29/7/2017, 23:03

» Νέο μέλος
από tenorman 14/7/2017, 21:15

» MBTI Personality Test
από makosdim 2/7/2017, 19:45

» Τεστ Διπολικης Διαταραχης
από makosdim 2/7/2017, 19:26

» Θα χασω τη σχεση μου απο μια μ*λ*κι*;
από Steven94 27/6/2017, 22:25

» Τι σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή;
από Steven94 27/6/2017, 22:22

» Όταν είστε σε δημόσιους χώρους, τσεκάρετε (κρυφά ή φανερά) το φούσκωμα στο παντελόνι του άλλου;
από A.Halliwell 27/6/2017, 21:19

» Θέματα συζήτησης μεταξύ ενός straight και ενός gay.
από DiabolAkis 26/6/2017, 21:33

» Κοιτάτε το πέος του διπλανού σας στα ουρητήρια σε δημόσιους χώρους?
από Cookie 26/6/2017, 00:43

» Τι είμαι τελικά;
από Cookie 26/6/2017, 00:25

» Τι νιώθεις αυτή τη στιγμή;
από Phantasos 24/6/2017, 00:27

» Αγαπημένος gay pornostar
από makosdim 18/6/2017, 13:02

» Kι εγώ...
από DiabolAkis 14/6/2017, 17:54

Σας προτείνουμε
Συζητήσεις για το φύλο, το σώμα, τις επιθυμίες
Κέντρο πρόληψης για τον HIV
Kοινότητα LGBTQ νέων
Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
Dragneel
 
DiabolAkis
 
phonesexchat
 
Entity
 
billakos21
 
Σεπτέμβριος 2017
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο

Μοιραστείτε | 
 

 τι είδους άσκηση κάνετε?

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3  Επόμενο

τι είδους άσκηση κάνετε?
Αερόβια
36%
 36% [ 14 ]
Λάστιχα
5%
 5% [ 2 ]
Ελεύθερα βάρη
21%
 21% [ 8 ]
Όργανα γυμναστικής
21%
 21% [ 8 ]
Αντίσταση Σώματος
17%
 17% [ 7 ]
Σύνολο Ψήφων : 39
 

ΣυγγραφέαςΜήνυμα
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 10:16

scratch έγραψε:
Εκπληκτικη ασκηση!την συνιστω ανεπιφυλακτα

λες να γινει και ολυμπιακο αθλημα?αν γινει λεω να ασχοληθω σοβαρα με τον πρωταθλητισμο ...

ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΡΕ ΓΑΜΩΤΟ!
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
KostasMp28
Forum God
Forum God


Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Athens
Αριθμός μηνυμάτων : 4373
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:38

Ηρεμία στα πλήθη. Μην πανηγυρίζετε ακόμα!
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:46

Προτεινω να διοργανώσουμε αγώνες στο φορουμ(κονωνικο και αθλητικο μήνυμα μαζι)
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
KostasMp28
Forum God
Forum God


Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Athens
Αριθμός μηνυμάτων : 4373
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:47

Αααα, μπα θα απέχω τότε!
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:48

scratch έγραψε:
Προτεινω να διοργανώσουμε αγώνες στο φορουμ(κονωνικο και αθλητικο μήνυμα μαζι)

ε αυτο δεν θα ειναι αλμα επι κοντο αγαπη μου...το πολυ πολυ να παιξουμε κουτσο
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:51

Ασχημο ειναι το κουτσο??Δε καταλαβα!! εγω εχω παρει χρυσο στα μηλα!
ναι αυτη ειναι η ασκηση που κανω τα μηλα!
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:52

scratch έγραψε:
Ασχημο ειναι το κουτσο??Δε καταλαβα!! εγω εχω παρει χρυσο στα μηλα!
ναι αυτη ειναι η ασκηση που κανω τα μηλα!

αλοιμονο μην δεις εσυ κατι στον αερα αμεσως να πας να το πιασεις...να σου πω μαρι μιας και εισαι στο φορουμ...αυριο παμε να ασκηθουμε το απογευμα? τι λες?
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:54

πρεπει να δουλευω γαμωτι για ασκησεις υπογειου εδαφους
(πολυ καλη ασκηση και αυτη)
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
????????
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:54

scratch έγραψε:
πρεπει να δουλευω γαμωτι για ασκησεις υπογειου εδαφους
(πολυ καλη ασκηση και αυτη)

δηλαδη θα παμε? να ξερω να κανω αποτριχωση δλδ
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
KostasMp28
Forum God
Forum God


Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Athens
Αριθμός μηνυμάτων : 4373
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   13/3/2013, 11:55

Άλλη φοβερή άσκηση κι αυτή...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
xrhstospecialis
Forum Regular
Forum Regular
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 24
Περιοχή : θεσσαλονικη
Αριθμός μηνυμάτων : 436
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   14/4/2013, 22:57

Οργανα γυμναστικης για οργανωμενη γυμναστικη ^_^ 2 φορες μινιμουμ τωρα π εχω χρονο
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
KostasMp28
Forum God
Forum God


Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Athens
Αριθμός μηνυμάτων : 4373
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   15/4/2013, 01:22

Δηλαδής?
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
different
Forum Beginner
Forum Beginner
avatar

Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Αττική
Αριθμός μηνυμάτων : 165
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   24/5/2013, 12:34

Είμαι εθισμένος σε προγράμματα μιας εταιρίας γυμναστικής.9 ώρες τη βδομάδα κάνω.3 βάρη και τις υπόλοιπες mixed αερόβιο με διάφορα μέσα,δύναμη,ισσομετρικές κτλ.Έχω δει τεράστια διαφορά.Στα 14 ήμουν 101 κιλά βόδι,και τώρα είμαι 80 με 1,77 ύψος και καλή μυική μάζα για την ηλικία μου.

http://www.youtube.com/watch?v=PSdYhKyjV9Q
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Orgismenonixi
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 28
Περιοχή : Αμαλιάδα
Αριθμός μηνυμάτων : 3726
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   24/5/2013, 15:01

Κάνω μία και καλή... Μόνο που γυμνάζω το ένα χέρι... Λέτε να αρχίσω τη γυμναστική και στο άλλο;

_________________
GAY MEANS TO BE: merry, hilarious, convivial, sprightly, chirpy, vivacious, winsome, blithe, cheerful, lively, vivid, vibrant, perky…

Darling If you are not GAY you are not happy…
So don't hate us just embrace us...
As we do.
To you.

F
or you.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
KostasMp28
Forum God
Forum God


Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Athens
Αριθμός μηνυμάτων : 4373
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   24/5/2013, 17:33

Orgismenonixi έγραψε:
Κάνω μία και καλή... Μόνο που γυμνάζω το ένα χέρι... Λέτε να αρχίσω τη γυμναστική και στο άλλο;

Ναι μην πιαστεί το πρώτο!
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Origami
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Περιοχή : Αθήνα
Αριθμός μηνυμάτων : 1971
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 16:57

Είμαι λάτρης της αερόβιας άσκησης αλλά χωρίς βάρη δεεεεεεεεεεν... οπότε Αερόβια + ελεύθερα βάρη.

_________________
Το να κάνεις ό,τι σου αρέσει είναι ελευθερία. Το να σου αρέσει ό,τι κάνεις είναι ευτυχία.
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Επισκέπτης
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 17:37

καλα δοκιμασε trx
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
DiabolAkis
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 21
Περιοχή : Πάτρα
Αριθμός μηνυμάτων : 4745
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 21:20

Ενόργανη

_________________
Wish we could turn back time, to the good old days
When our momma sang us to sleep but now we're stressed out

Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Peiraiotaki
Forum Εxperienced
Forum Εxperienced
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 27
Περιοχή : κοντά στα αστέρια
Αριθμός μηνυμάτων : 673
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 23:30

εκανα ενα χρονο πιλατες γιογκα ζουμπα και ταε μπο ....αλλα πλεον ξεκινησα personal και κανω trx και βαρη...ειναι πιο αποδοτικο αλλα μου λειπει το κωλαρακι που κουναγα στη ζουμπα

_________________
ΤΙΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΠΛΗΓΕΣ ΤΙΣ ΑΝΟΙΓΟΥΝ ΟΙ ΣΙΩΠΕΣ !
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Επισκέπτης
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 23:33

Ελεύθερα βάρη και όργανα (έκανα) και με κόβω να συνεχίζω εκεί από Οκτώβρη γιατί πολύ το άφησα τελευταία και δεν θέλω να χαλαρώνω
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Peiraiotaki
Forum Εxperienced
Forum Εxperienced
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 27
Περιοχή : κοντά στα αστέρια
Αριθμός μηνυμάτων : 673
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 23:34

johnprog έγραψε:
Ελεύθερα βάρη και όργανα (έκανα) και με κόβω να συνεχίζω εκεί από Οκτώβρη γιατί πολύ το άφησα τελευταία και δεν θέλω να χαλαρώνω

να κανεις και πιλατες....βοηθαει στα ανοιγματα
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Επισκέπτης
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   20/8/2015, 23:42

asteroskoni έγραψε:
johnprog έγραψε:
Ελεύθερα βάρη και όργανα (έκανα) και με κόβω να συνεχίζω εκεί από Οκτώβρη γιατί πολύ το άφησα τελευταία και δεν θέλω να χαλαρώνω

να κανεις και πιλατες....βοηθαει στα ανοιγματα

Ε όχι και πιλάτες   Αλλά ευχαριστώ για την πληροφορία
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
celestial
Forum God
Forum God
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 30
Περιοχή : stonecity
Αριθμός μηνυμάτων : 10213
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   21/8/2015, 02:05

κυριολεκτικα κανω αεροβια σε καθε βαρδια στο μαγαζι.

μεταφορικα, γυμναζω τη στοματικη μου κοιλοτητα γιατι ειναι πολυ χαλαρη. καταπινω τρια τρια τα σουβλακια μπας και σφιξει λιγο.

_________________
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Επισκέπτης
Επισκέπτης



ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 01:38

Αρχίζω παρατάω, αρχίζω παρατάω όπως κάνω για όλα τα πράγματα στη ζωή μου αλλά πάντα περπατάω :-)
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Dragneel
Forum Cowboy
Forum Cowboy
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 29
Περιοχή : London
Αριθμός μηνυμάτων : 4613
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Απ: τι είδους άσκηση κάνετε?   1/3/2016, 01:46

Umut 

Έκανα yoga πριν χρόνια αλλά δεν είχα λεφτά να συνεχίσω. Έκανα όμως που και που στο σπίτι για να κρατήσω κάποιο επίπεδο αλλά δεν ήταν αρκετό. Πλεόν αεροβικές ασκήσεις και γενικά ασκήσεις με το βάρος του σώματος για καύση λίπους και αύξηση της αντοχής.
Μόλις ξεκίνησα και kickboxing αλλά έχω ανύπαρκτη ελαστικότητα στα πόδια και πεθαίνω κάθε φορά. Λέω να το συνδυάσω με yoga (αν βρω κάτι φτηνό βασικά γιατί να πληρώνω 2 προγράμματα πάει πολύ) για να βελτιώσω ελαστικότητα και ισορροπία.

_________________
People cry, not because they're weak. It's because they've been strong for too long...
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
τι είδους άσκηση κάνετε?
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 2 από 3Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3  Επόμενο

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
 :: Θεματικές Ενότητες :: Σωματική Υγεία-
Μετάβαση σε: