ΦόρουμΣυχνές ΕρωτήσειςΑναζήτησηΟμάδες ΜελώνΕγγραφήΣύνδεση
Σημαντικά Θέματα
Πρόσφατα Θέματα
» Αστείες εικόνες
από DiabolAkis Χθες στις 23:22

» Καλωσόρισμα νέων μελών - Χαιρετισμοί
από DiabolAkis 22/9/2017, 22:31

» Τηλεφωνικό σεξ
από phonesexchat 21/9/2017, 18:31

» γκει προτασεις γαμου...
από Dragneel 9/9/2017, 22:06

» Soundtracks
από Dragneel 4/9/2017, 22:29

» Αστεία video
από Duality 29/8/2017, 08:39

» Αγαπημένα ξένα τραγούδια
από DiabolAkis 27/8/2017, 15:29

» Αν ήσουν...
από Duality 23/8/2017, 10:34

» Παιχνίδι ερωτήσεων
από Duality 23/8/2017, 08:58

» Διάφορα video
από Dragneel 19/8/2017, 14:47

» Οff-topic
από N.G95 14/8/2017, 18:15

» Πονηρές παραλίες στο Βόλο
από apeiros69 30/7/2017, 22:11

» O λεξάριθμος του ονόματος μας δείχνει τον χαρακτήρα μας.
από SavantBleu 29/7/2017, 23:03

» Νέο μέλος
από tenorman 14/7/2017, 21:15

» MBTI Personality Test
από makosdim 2/7/2017, 19:45

» Τεστ Διπολικης Διαταραχης
από makosdim 2/7/2017, 19:26

» Θα χασω τη σχεση μου απο μια μ*λ*κι*;
από Steven94 27/6/2017, 22:25

» Τι σκέφτεσαι αυτή τη στιγμή;
από Steven94 27/6/2017, 22:22

» Όταν είστε σε δημόσιους χώρους, τσεκάρετε (κρυφά ή φανερά) το φούσκωμα στο παντελόνι του άλλου;
από A.Halliwell 27/6/2017, 21:19

» Θέματα συζήτησης μεταξύ ενός straight και ενός gay.
από DiabolAkis 26/6/2017, 21:33

» Κοιτάτε το πέος του διπλανού σας στα ουρητήρια σε δημόσιους χώρους?
από Cookie 26/6/2017, 00:43

» Τι είμαι τελικά;
από Cookie 26/6/2017, 00:25

» Τι νιώθεις αυτή τη στιγμή;
από Phantasos 24/6/2017, 00:27

» Αγαπημένος gay pornostar
από makosdim 18/6/2017, 13:02

» Kι εγώ...
από DiabolAkis 14/6/2017, 17:54

Σας προτείνουμε
Συζητήσεις για το φύλο, το σώμα, τις επιθυμίες
Κέντρο πρόληψης για τον HIV
Kοινότητα LGBTQ νέων
Κορυφαίοι συγγραφείς του μήνα
Dragneel
 
DiabolAkis
 
phonesexchat
 
Entity
 
billakos21
 
Σεπτέμβριος 2017
ΔευΤριΤετΠεμΠαρΣαβΚυρ
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ΗμερολόγιοΗμερολόγιο

Μοιραστείτε | 
 

 Γιατί οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία;

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
predator
Forum Master
Forum Master
avatar

Φύλο : Άντρας
Ηλικία : 24
Περιοχή : Μακεδονία
Αριθμός μηνυμάτων : 1254
Διάθεση :

ΔημοσίευσηΘέμα: Γιατί οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία;    23/8/2012, 19:38

Θάλασσα, ήλιος, ηρεμία και στο βάθος... ένα screensaver; Όχι,
λάθος... θάλασσα, ήλιος, ηρεμία και στο βάθος η εβδομάδα των διακοπών
που ξεκινά σε λίγες μέρες. Γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς οι διακοπές
είναι απαραίτητες όχι μόνο για να «γεμίσουμε τις μπαταρίες μας» αλλά και
για να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας.


Αλλά
ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή, συγκεντρώσαμε τους 5, ζωτικής
σημασίας λόγους, για να πάρετε την άδεια των διακοπών σας, και να τη
χαρείτε, ωφελώντας παράλληλα τον οργανισμό σας.

1. Διακοπές για υψηλό...IQ

Κι
όμως είναι αλήθεια, οι διακοπές μπορούν να σας κάνουν εξυπνότερους. Το
«αιώνιο» στρες και άγχος της δουλειάς που κουβαλάτε όλον τον χρόνο τους
ώμους σας, μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ικανότητα σας να
παίρνετε σωστές αποφάσεις.

Η ξεκούραση των διακοπών, διώχνοντας
μακριά το άγχος, κάνει τις ικανότητές σας να αναδιοργανωθούν, να
χτυπήσουν πάλι «κόκκινο» και να πάρετε τελικά τις σωστές αποφάσεις για
εσάς και τους γύρω σας.

2. Κοιμήσου αγγελούδι μου

Συνήθως,
οι περισσότεροι περιμένουμε μόλις λίγα δευτερόλεπτα πριν ξαπλώσουμε στο
κρεβάτι για να αποχωριστούμε, ή καλύτερα να «ξεκολλήσουμε» από το χέρι
μας το κινητό, τον υπολογιστή και ότι άλλο τεχνολογικό gadget,
χρησιμοποιούμε μανιωδώς καθημερινά.

Η ρουτίνα του τύπου,
«σπίτι-δουλειά, δουλειά-σπίτι» έχει κάνει το άγχος να αγγίζει τα
υψηλότερα ποσοστά, γεγονός που σαφέστατα, δεν μας αφήνει να
ξεκουραστούμε φυσιολογικά όταν κοιμόμαστε.Ωστόσο με τις διακοπές και
μακριά από τα άγχη του γραφείου, ο οργανισμός αλλάζει την καθημερινότητα
του και χαλαρώνει χωρίς να περιμένει το πρωί το ξυπνητήρι.

3. Η καρδιά στα καλύτερα της

Οι
στατιστικές δείχνουν ότι οι γυναίκες που παίρνουν τουλάχιστον 2
εβδομάδες άδεια διακοπών το χρόνο έχουν 8 φορές λιγότερες πιθανότητες να
παρουσιάσουν στεφανιαία νόσο.

Αντίθετα οι άντρες που αρνούνται
να πάνε διακοπές, έχουν 32% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακά
νοσήματα. Τα νούμερα μιλούν από μόνα τους.

4. Το άγχος παχαίνει

Λογικότατο,
αν σκεφτεί κανείς ότι ο μέσος άνθρωπος αφιερώνει 8-10 ώρες καθηλωμένος
σε μία καρέκλα, μπροστά από έναν υπολογιστή, ή σε αγχωτικά meeting, την
ίδια ώρα που μάλλον θα μπορούσε να τρέξει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.

Και
δεν εννοούμε προς το σπίτι γιατί εκεί αρχίζει η ...δεύτερη βάρδια
«καθιστικής» περιπέτειας μπροστά από την τηλεόραση ή πάλι τον
υπολογιστή.Και όλο αυτό φυσικά συνοδεύεται από τα αντίστοιχα snacks, που
κάνουν τη λαιμαργία να μοιάζει ο ιδανικός σας «σύντροφος».

Αντίθετα
στις διακοπές, οι όποιες δραστηριότητες γίνονται εκτός κλειστού χώρου,
άρα καίτε θερμίδες και παράλληλα δεν σκέφτεστε το φαγητό, καθώς προφανώς
υπάρχουν άλλα πράγματα να κάνετε.

5. SOS: η σωτηρία της πνευματικής υγείας

Όταν
περιμένει κάποιος κάτι στη ζωή του, αυτόματα βλέπει τα πράγματα γύρω
που λιγότερο αρνητικά. Είτε αυτό είναι μία παραλία είτε ένας περίπατος,
είτε πάλι ο ύπνος, που αναφέραμε πριν, τα επίπεδα της ευτυχίας
αυξάνονται κάθε φορά, που σκέφτεστε τις διακοπές σας.Τα μελλοντικά
σχέδια και οι αναμνήσεις παλαιότερων διακοπών αυτόματα σας κάνουν πιο
ευτυχισμένους και περισσότερο αισιόδοξους.

Άρα τι περιμένετε ακόμα;
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
 
Γιατί οι διακοπές κάνουν καλό στην υγεία;
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
 :: Θεματικές Ενότητες :: Σωματική Υγεία-
Μετάβαση σε: